臂围怎么测量

臂围测的是上臂肱三头肌部分 也就是上臂中间的部分.肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或伸展该臂,其英文名「triceps brachii」中的「tri」说明它有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂,就会感到这条腱绷紧了。上臂的紧张围和放松围是反映上臂肌肉发育状况的指标。测量时,受试者自然站立,先将右上臂前屈,掌心向上握拳并用力屈肘,测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周,所测数值即为上臂紧张围;然后受试者上臂不动,前臂缓慢伸直并松拳,此时带尺仍在原 位置围绕一周,所测数值即为上臂放松围。两者差值越大反映上臂屈肌越发达,肌肉力量越强,有利于上肢运动性项目。

臂围测的是上臂肱三头肌部分 也就是上臂中间的部分.肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或伸展该臂,其英文名「triceps brachii」中的「tri」说明它有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂,就会感到这条腱绷紧了。

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